基礎体温がおかしいと感じたら

山崎薬局が考える理想的な基礎体温は

低温期は36.2°～36.5°、高温期は36.7°～36.9°。

各周期はフラットな体温推移。

LHサージの前に数日間卵白状の帯下。

LHサージの変化は2～3日。

生理は合計5日間～7日間。

初日～2日目・3日目にかけて量が多い。

生理痛は軽い違和感程度。

という感じです。

基礎体温にも個人差があり“絶対にこう”というものはありません。

しかし生理に関連してトラブルが続く時や、周期の同じ時期に体調不良が起きていると感じる時は基礎体温を記録してみて下さい。

→　基礎体温が高すぎ低すぎタイプ

→　無排卵タイプ

卵胞期（低温期）が20日以上続き、生理周期全体として35日あるいはそれ以上の日数がかかる生理周期を繰り返します。

卵胞期から高温期への変化（LHサージ）はスムーズで、黄体期は14日間維持できる事が多いです。

この状態が起きる原因は「卵胞期におけるE2の分泌が低下しているため卵子の発育がゆっくりになっている事」が考えられます。

卵子発育のためのE2分泌が低下する要因は

○　多嚢胞性卵巣などの卵子の発育不全を起こす疾患

○　年齢や排卵誘発剤の乱用による卵巣機能の低下

○　睡眠不足・過労・栄養の偏りによる卵巣の疲労

◯　エストロゲン合成に必要な酵素が不全状態にある

等が考えられます。

血液検査をするとFSHが単独で高め（10↑）だったり、逆にFSHもLHも低めに出ていたりします。

生活環境や食事習慣の見直し、体質改善などを中心に不足している気血や子宮・卵巣の力を補います。

黄体期の体温がギザギザするのはストレスの感受性が強い方や普段から神経を使う方に多く見られます。

黄体期はホルモンの影響で体がむくみやすくなったり、気持ちに余裕がなくなったりする時期です。

そこにさらに心身に負荷が蓄積することで基礎体温にも大きな影響が出てしまうのでしょう。

気持ちを楽にリラックスするよう務めること。

自分のために好きな事・楽しい事をする時間を取りましょう。逆に自分からストレスや厄介事に近づかないように。 

辛い事・我慢した事の後はご褒美を作るなど、メリハリよくスッキリした気分で日々を送ることが出来ると基礎体温も安定してきます。 

卵胞期（低温期）体温は36.2°〜36.4°程度が

黄体期（高温期）体温は36.7°～36.9°程度が理想です。

基礎体温は高い方が良いというものではなく、低温期も高温期も適温があります。

体温の高すぎ低過ぎは卵子の発育にも影響します。

排卵がスムーズに行ってないため、夫婦生活のタイミングがつかみにくい状態です。

◯　黄体機能不全と言われる排卵期全般の障害

◯　多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

◯　卵巣の血流に問題がある

などの原因が考えられます。 

またこの状態の時は、卵胞あるいは卵子がまだ未熟なうちに排卵が起こっている可能性があります。

卵胞は十分成長しているのに卵胞の破裂が起きず排卵が出来ない、あるいはLHの分泌量が少ないために排卵に至る刺激が弱いなども考えられます。

LHサージ以降にいろいろ試すよりもまずは卵胞期を整え卵子を育てる事が重要です。

そして排卵期には子宮周辺環境を整えスッキリ排卵、卵胞の黄体化を促します。 

なぜプロラクチン（PRL）値が高くなるのか西洋医学的に具体的な理由はわかっていません。

PRL値が高いお客様には傾向的に以下のような特徴があります。

○ 日々強いストレスや悩み・心配を感じている。

○ 環境に慣れられず長期間神経を消耗する状態。

病院では高PRL血症はお薬の対応です。

しかしPRLをただ下げても基礎体温や体調はあまり変わらないように見受けられます。

漢方ではPRLを下げると言われる炒麦芽を中心に、ストレスや疲労・消耗状態に応じ体調全般と基礎体温の安定化をはかります。

店頭で色々お話をお伺いしていたら特に対応をしていなかったにも関わらずPRL値が安定してしまった事も多く、改善には気持ちの余裕が大事です。

無排卵の状態です。

原因として考えられるのは

◯　無茶なスポーツ・ダイエットによる体の酷使

◯　重度の多嚢胞性卵巣症候群

◯　一部の疾患

◯　病院のホルモン剤による過剰刺激

で無排卵になる事があります。

卵胞が発育しなくなり基礎体温が一定の状態で変化しない一層性になります。

この状態のままでは「卵胞の成長→排卵→一定期間後の月経」と言う周期がめぐりません。

その方の状態に即した適切な漢方薬で、まずは正常な月経周期を回復します。

当薬局でも最近このご相談が増えてきています。